STRETCHING
Cours accessible à tous les modules
Mardi 9h – 10h (Nadège )
Le stretching est une pratique sportive à part entière. Il favorise la souplesse corporelle par des étirements contrôlés des muscles et par la mobilité des articulations.
Des mouvements lents et maîtrisés avec respiration profonde adéquate conduisent à la détente et à la récupération.
Le stretching est prioritairement l’allié de la conservation, de l’amélioration de l’amplitude articulaire et de l’élasticité musculaire, diminuant ainsi les douleurs articulaires et lombaires.