Qu’est-ce que la Marche Nordique ?

La Marche Nordique (Nordic Walking) est un sport à part entière.

Apparue dans les pays scandinaves dans les années 70, elle était pratiquée à l’origine par les skieurs de fond comme entraînement pendant la belle saison.
La Marche Nordique est un sport de plein air d’endurance et aérobique, elle est différente de la marche athlétique en raison de l’utilisation de bâtons spécifiques.

Ces bâtons permettent de se propulser plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble de vos muscles. A la différence de la randonnée, les bâtons ne sont pas posés verticalement en avant du corps mais sont orientés pointes vers l’arrière, comme en ski de fond. Grâce aux bâtons, le déplacement est rapide et l’attitude du marcheur nordique est athlétique.

On dit qu’en Marche Nordique, on « marche avec les bras ».

Ce sport de plein air est un sport plaisir accessible à tous qui fait travailler 80% des chaînes musculaires sans risque pour le dos ni pour les articulations.
Elle fait progresser la fonction cardio-vasculaire et l’endurance dans une ambiance conviviale.

Il existe un véritable « esprit marcheur » qui s’installe rapidement dans chaque groupe.

Venez le découvrir, vous serez conquis !