GYM-BALANCE
Mardi 18h – 19h (Nadège)
Ce cours associe exercices de yoga, de stretching et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme.
En contrôlant votre respiration, vous effectuez une série soigneusement structurée d’étirements, de mouvements et de postures, au son de musiques adaptées.
Les bénéfices de ce cours sont multiples :
– Au physique, il améliore la souplesse des articulations et l’amplitude des mouvements ainsi que les fonctions cardio-vasculaires. Il renforce également les abdominaux.
– Au mental, il réduit votre niveau de stress et apporte une sensation durable de calme et de bien-être.