FULL BODY
Lundi 11h – 12h (Fabrice)
Mardi 12h30 – 13h30 (Nadège)
Vendredi 9h – 10h et 10h – 11h (Nadège)
Ce cours de gymnastique traditionnelle se divise en cycles afin de découvrir plusieurs activités en musique. C’est du renforcement musculaire avec matériel : haltères, bâtons, ballons lestés, élastiques, step, Fit Ball, Gliding.
Le Fit Ball est un travail musculaire ludique qui se pratique avec un gros ballon de 60cm de diamètre. On acquiert renforcement musculaire profond et superficiel, mais aussi souplesse et équilibre.
Le Gliding, c’est l’art de faire briller le parquet à la manière de nos grands-parents ! Les glides (ou patins) sous les pieds, on bouge dans tous les sens pour travailler nos muscles et notre souffle en musique et de façon très dynamique !