GYM DOUCE & STRETCHING Jeudi 11h – 12h (Sophie)Vendredi 11h – 12 h (Nadège) Le cours de gym douce / stretching allie les avantages des deux disciplines : – Il permet d’entretenir, par des mouvements non traumatisants, la masse musculaire, la mobilité des articulations et, très important, l’équilibre général. – Il favorise la souplesse corporelle […]

GYM DOUCE Mardi 11h – 12h (Nadège)Mercredi 11h – 12h (Sophie) La pratique d’une gymnastique « bien être » est une conduite corporelle de gym non traumatisante pour les muscles et les articulations.Elle s’effectue sur un rythme musical, renforcée par des exercices adaptés de tonification musculaire, d’équilibre, de coordination, d’étirements, de proprioception, de postures issues de diverses […]

ZUMBA GOLD Jeudi 9h30 – 11h (Ruddy) Ce cours de Zumba s’adresse aux seniors, aux débutants, aux femmes enceintes ou tout simplement à tous ceux qui recherchent un cours ludique mais un peu plus « en douceur » pour des raisons de santé. Les activités Bien-être GYM DOUCE GYM DOUCE & STRETCHING STRETCHING ZUMBA GOLD Load More

STRETCHING Cours accessible à tous les modules Mardi 9h – 10h (Nadège ) Le stretching est une pratique sportive à part entière. Il favorise la souplesse corporelle par des étirements contrôlés des muscles et par la mobilité des articulations. Des mouvements lents et maîtrisés avec respiration profonde adéquate conduisent à la détente et à la […]