GYM ZEN Mercredi 11h – 12h (Aurélien) Exercices tout en douceur et en sérénité lents et synchronisés s’inspirant de mouvements de Pilates, yoga, stretching et relaxation profonde et s’enchaînant en musique de manière fluide Les activités Bien-être GYM DOUCE & STRETCHING GYM ZEN (nouveau) MULTI-ACTIVITES VITALITE DOUCE (nouveau) Load More

MULTI-ACTIVITES Jeudi 11h – 12h (Sophie) Un cours varié avec matériel mêlant plaisir de bouger et liberté de mouvement. Adapté aux besoins et aux capacités de chacun, chaque cours est différent et laissé à l’appréciation de l’éducatrice. Ce cours inclut la confiance en soi l’amélioration physique et le gain de tonus Les activités Bien-être GYM […]

VITALITE DOUCE Mardi 13h30 – 14h30  (Sophie) Pour un cours senior actif venez renforcer votre confiance en vous avec Sophie, qui vous entrainera vers un début d’après midi tonique. Que vous souhaitiez améliorer votre condition physique ou profiter d’un moment convivial ce cours est fait pour vous Les activités Bien-être GYM DOUCE & STRETCHING GYM […]

GYM DOUCE & STRETCHING Vendredi 11h – 12 h (Nadège) Le cours de gym douce / stretching allie les avantages des deux disciplines : – Il permet d’entretenir, par des mouvements non traumatisants, la masse musculaire, la mobilité des articulations et, très important, l’équilibre général. – Il favorise la souplesse corporelle en conservant ou améliorant […]