STRETCHING & MOBILITE (Body &Mind) Jeudi 10h – 11h (Sophie) Vous avez envie de déconnecter, de vous recentrer et de faire du bien à votre corps sans finir épuisé(e) ? Bienvenue dans notre bulle Body & Mind !Comme son nom l’indique, ce cours est une parenthèse dédiée à la connexion entre le corps et l’esprit. […]

FULL BODY Lundi 12h – 13h (Fabrice) (pour le module Bien-Être) Ce cours de gymnastique traditionnelle se divise en cycles afin de découvrir plusieurs activités en musique. C’est du renforcement musculaire avec matériel : haltères, bâtons, ballons lestés, élastiques, step, Fit Ball, Gliding. Le Fit Ball est un travail musculaire ludique qui se pratique avec […]

GYM ZEN Mercredi 11h – 12h (Aurélien) Exercices tout en douceur et en sérénité lents et synchronisés s’inspirant de mouvements de Pilates, yoga, stretching et relaxation profonde et s’enchaînant en musique de manière fluide Les activités Bien-être GYM DOUCE & STRETCHING GYM ZEN nouveau !!! MULTI-ACTIVITES VITALITE DOUCE nouveau !!! Load More

VITALITE DOUCE Mardi 13h30 – 14h30  (Sophie) Pour un cours senior actif venez renforcer votre confiance en vous avec Sophie, qui vous entrainera vers un début d’après midi tonique. Que vous souhaitiez améliorer votre condition physique ou profiter d’un moment convivial ce cours est fait pour vous Les activités Bien-être GYM DOUCE & STRETCHING GYM […]

GYM DOUCE & STRETCHING Vendredi 11h – 12 h (Nadège) Le cours de gym douce / stretching allie les avantages des deux disciplines : – Il permet d’entretenir, par des mouvements non traumatisants, la masse musculaire, la mobilité des articulations et, très important, l’équilibre général. – Il favorise la souplesse corporelle en conservant ou améliorant […]