GYM DOUCE & STRETCHING
Vendredi 11h – 12 h (Nadège)
Le cours de gym douce / stretching allie les avantages des deux disciplines :
– Il permet d’entretenir, par des mouvements non traumatisants, la masse musculaire, la mobilité des articulations et, très important, l’équilibre général.
– Il favorise la souplesse corporelle en conservant ou améliorant l’amplitude articulaire et l’élasticité des muscles.
Force et souplesse sont les maîtres mots.
C’est le cours antivieillissement par excellence qui convient aux sportifs pour conserver leur forme physique et aux moins sportifs pour l’acquérir progressivement et en douceur.