GYM DOUCE
Mardi 11h – 12h (Nadège)
Mercredi 11h – 12h (Sophie)
La pratique d’une gymnastique « bien être » est une conduite corporelle de gym non traumatisante pour les muscles et les articulations.
Elle s’effectue sur un rythme musical, renforcée par des exercices adaptés de tonification musculaire, d’équilibre, de coordination, d’étirements, de proprioception, de postures issues de diverses disciplines dites « douces »…
Elle entretient la masse musculaire, sollicite l’attention, permet de travailler ses repères dans l’espace et préserve la mobilité articulaire sans douleur.
Elle est aisément accessible à tous si aucune pathologie particulière et avec des options réajustables pour beaucoup d’exercices.