Multi disciplines : en plus de la pratique de la gym holistique, l’accent sera mis sur la mobilité, l’équilibre, ainsi que le renforcement musculaire sortant des amplitudes habituelles, des aspects essentiels pour maintenir l’autonomie et le bien être.
La séance se terminera par des étirements et de la relaxation. Pour résumer un doux mélange de gym, vitalité et bien être, un cours innovant pour celles et ceux qui souhaitent une approche un peu différente de l’exercice.