Gym'V Jardin anglais

STRETCHING

Cours accessible à tous les modules

Mardi 9h – 10h (Nadège )

Le stretching est une pratique sportive à part entière. Il favorise la souplesse corporelle par des étirements contrôlés des muscles et par la mobilité des articulations.

Des mouvements lents et maîtrisés avec respiration profonde adéquate conduisent à la détente et à la récupération.

Le stretching est prioritairement l’allié de la conservation, de l’amélioration de l’amplitude articulaire et de l’élasticité musculaire, diminuant ainsi les douleurs articulaires et lombaires.

Les activités Bien-être